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中秋節連續假日將至,家家戶戶少不了烤肉應景,加上月餅、柚子,美食當前常常令人難以抗拒,尤其燒烤如果不忌口,腎臟恐怕會先遭殃,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,如何享美食,又不想對身體造成負擔,限量、寶寶副食品忌口的方式可以幫忙擺脫風險,且透過低脂高纖的食材,來做體內環保,平衡高油高糖高鹽的飲食。

腎臟科醫師洪永祥指出,烤香腸、烤肉,或醃漬過的肉再刷上烤肉醬,一片肉裡的鈉含量暴表,慢性疾病、糖尿病患者須特別小心,這些飲食文化讓腎臟科、腸胃科最頭疼,如果出現疲勞昏睡、水腫、敲打痛、腹脹痛腹瀉、後背腰痠痛、口渴、夜尿、噁心嘔吐、呼吸有尿臭味、痙攣等症狀,要小心腎臟是否出問題。

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花蓮縣議員張正治與好友王明權,捐贈1輛價值294萬元的四輪傳動救護車,給花蓮縣消防局,希望能在偏鄉充分發揮救助功能。張正治說,這輛配備給吉安鄉的仁里消防分隊,因為轄區地理位置居於大花蓮地區中樞,往北可支援寶寶副食品遠達太魯閣山區,往南可支援至海岸山脈,藉著四輪傳動車對平坦道路或崎嶇山路都能暢通無阻的特性。林文瑞局長說,張議員多年來推動慈善公益,不遺餘力,關懷弱勢家庭及獨居老人,義行善舉,令人感佩。尤其這輛救護車不僅具四輪傳動優越性能並配備有中央氧氣系統及自動心肺復甦機,希望帶給民眾更優質的後送醫療服務品質。

目前最新的寶寶副食品添加概念是少量多樣化的副食品刺激,直接跟著大人一起吃,而不是單一食物連續給好幾天。比如說,今天餐桌上有紅蘿蔔,就用湯匙壓爛,或剪碎,就可以直接餵入寶寶的口中了。若今天還有煮豆腐,一樣剜一小匙,也是直接塞給寶寶吃一口。一天不管給幾種食材都可以,重點是量都不要多,一兩口就好,也不要每餐都吃一樣的食物。寶寶如果吞下去,拍拍手,不一定要再追加;寶寶如果吐出來,桌子擦一擦,也不需太過沮喪,其實已經有一點點食物蛋白進入腸胃道,可以刺激免疫力成長茁壯了。如果你們是外食買餐的家庭,為了與寶寶分享食物,也會因此而變的特別謹慎,挑選健康的店家購買食物,這樣全家人反而會因為寶寶的出生,而一起變健康!當寶寶出生之後,請全家人一起配合吃健康的食物,不要讓寶寶看著餐桌上的炸雞薯條,零食飲料,重鹹重糖,又不能吃,這就嬰兒副食品失去了我們輕鬆育兒、健康育兒的初衷。我們的目標是寶寶八個月大的時候,就應該已經嚐過所有山珍海味,包括各種蔬菜、水果、豆類、魚、肉、雞蛋、澱粉類等等。一開始切記少量多樣化的原則,每種食物吃個兩口寶寶粥就停,不要追多,不要過量,更不要心急想一餐取代喝奶。

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